od czego

[...] nazywalo sie "Stół na Szwedzkiej". Pierwsza rzecz - nie ma karty dan. Przychodzi do Ciebie kucharz (zaj**isty gosciu) i przeprowadza z Toba krotka ustna ankiete. Co lubisz, czego nie lubisz, na co masz ochote itd... Ciezko sie z nami rozmawialo bo my jestesmy osobami ktore wp******a wszystko co im sie podstawi pod nos, wazne zeby bylo duzo %-). [...]

Witaj, lekka przedtreningówka może mieć sens, chociaż ja poszukałbym problemu zmęczenia w odżywianiu i regeneracji. Dobrze by było też byś określił czego oczekujesz od pre?

[...] to ja już widziałam, że to nie jest Twój dzień. Nie wiem jak to określić, ale byłeś totalnie nieobecny, zrezygnowany jeszcze zanim stanąłeś jedną nogą na scenie. Nie wiem z czego to wynikało, ale jeśli na każdym starcie będziesz uzależniał nastrój od konkurencji, to praktycznie nigdy nic z tego nie wyjdzie :-) A wydaje mi się, że to właśnie [...]

[...] nieświadomie nosimy plastik, kupujemy, a następnie przechowujemy w nim leki, żywność, napoje i, co najgorsze, wydaje nam się, że to wszystko jest normalne i nie ma się czego obawiać. Jak walczyć z BPA? Niestety nie da się całkowicie wyeliminować BPA z naszego życia, co potwierdza doświadczenie wykonane przez University of Illinois. W [...]

Witamina C ostatnimi czasy doznała, jak gdyby renesansu, a osoby zachwalające jej wysokie dawki przy suplementacji, przypisują jej szereg właściwości, które czasem urastają do rangi panaceum. Niestety jak się okazuje, wykorzystanie witaminy C w formie oralnej w dawkach, które grubo przekraczają po kilka gramów na dobę, nie do końca jest [...]

[...] mojej kategorii uważam za wysoki. Jak Bzyku napisał, mimo że forma była ok i na paru fotkach które mam widać że raczej źle pod tym względem nie było. To nie wiedząc dlaczego mocno brakowało mi pewności siebie. Nie ze względu na zawodników jakich miałem w kategorii ale od tak miałem cały czas wrażenie, że nie jestem obecnie dość dobry by móc [...]

[...] znasz innego "świata" niż ten sportowy? z określonymi regułami i zasadami? Mogę Ci wytłumaczyć kilka kwestii :-) zacznijmy od ucisków kciukiem i dźgania kciukiem - coś, czego nie wyniesiesz z maty. Możesz uderzać kogoś pięścią po brzuchu, a ten może stać i się z Ciebie śmiać, ale wysuń lekko kciuk w zaciśniętej pięści i go podźgaj w [...]

[...] Za to co mogę powiedzieć dzisiaj (dzień po treningu), że jak jakiś czas temu pisałem, że w ogóle nie mam doms’ów, tak dzisiaj jest masakra z klatką. Nie mam pojęcia od czego to zależy. Po treningu normalnie planowo cardio. No i wieczorem okazało się, że jadę z koleżanką na kolację, więc na szybko przebiegłem się 5km. Ale jednak [...]

Siema :P Nie wiem od czego zacząć ten temat w sumie, bo trochę głupio mi się przyznać, ale poległem :D czytałem mnóstwo tematów, wiem mniej więcej co powinienem jeść, ale totalnie nie wiem jak zabrać się do rozbicia tego na posiłki i liczę na Waszą pomoc. Moim celem jest masa, jestem ektomorfikiem i to dość konkretnym, ale chyba tragedii nie ma. [...]

[...] przeczytasz pierwszych 10 wyników i przez 4 miesiące będziesz się trzymał założeń dietetyczno-treningowych. I tak, 9 kg w 4 miechy jest możliwe. Czystych mięśni, bez jakiegoś tam procenta wody i tłuszczu, nie da się robić. Zawsze będzie po trochu wszystkiego - pytanie, czego będzie więcej ;) Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2017-09-16 19:43:32

W open najbardziej mi szkoda Osladila, świetne pozowanie i forma też, a pewnie do finałów nie wejdzie i nie pokaże świetnego dowolnego z czego słynie, Bonac znów będzie wyżej niż ostatnio, forma też lepsza, Dexter niestety, ale stara gwardia zaczyna rdzewieć, co nie zmienia faktu, że jak na 47 lat jest mega, Ramy był podjarany jak piroman w [...]

dziadzia napisz do czego masz dojście :-) lecz szybciej bym wszedł w długiego testa enan/cypio To pytanie o propa było trochę prowokacją, bo właśnie już k***.cy dostaje od podjęcia decyzji - prop vs enan. Dostęp do: Nexium, PRL, Bioniche, Malay BM, Vertex, Platinium DB, Andro, Genesis, Shree, Alpha a nawet Cyber ( ale czy ori, [...]

dziadzia napisz do czego masz dojście :-) lecz szybciej bym wszedł w długiego testa enan/cypio To pytanie o propa było trochę prowokacją, bo właśnie już k***.cy dostaje od podjęcia decyzji - prop vs enan. Dostęp do: Nexium, PRL, Bioniche, Malay BM, Vertex, Platinium DB, Andro, Genesis, Shree, Alpha a nawet Cyber ( ale czy ori, [...]

Nie zrozumcie mnie źle- obecnie priorytetem jest zdrowie, nie sylwetka. Pytałam przez ciekawość, bo nie wiem czego oczekiwać. Czyli uważacie, że powinnam pominąć stopniowe wprowadzanie składników i od razu wejść na pełnowartościową dietę?

fans, skoro jesteś rozgrzany to dlaczego wachlujesz się 14stkami, zamiast wziąć od razu 30 i zrobić 3-4 porządne serie? żarcie możesz przyciąć trochę tak jak pisałem wcześniej, jest jeszzce z czego i tez organizm ma z czego czerpać ;-)

dziadzia napisz do czego masz dojście :-) lecz szybciej bym wszedł w długiego testa enan/cypio To pytanie o propa było trochę prowokacją, bo właśnie już k***.cy dostaje od podjęcia decyzji - prop vs enan. Dostęp do: Nexium, PRL, Bioniche, Malay BM, Vertex, Platinium DB, Andro, Genesis, Shree, Alpha a nawet Cyber ( ale czy ori, [...]

Witam, jakie opinie o Boldzie Nexium? bdb bold dziadzia napisz do czego masz dojście :-) lecz szybciej bym wszedł w długiego testa enan/cypio To pytanie o propa było trochę prowokacją, bo właśnie już k***.cy dostaje od podjęcia decyzji - prop vs enan. Dostęp do: Nexium, PRL, Bioniche, Malay BM, Vertex, Platinium DB, Andro, Genesis, [...]

Nie ma czego planować. Wypocić, wydalić co się da i wskoczyć na wagę! W zależności od porannego pomiaru w sobotę - będę jadł/pił mniej, jak w niedzielę rano będzie w przedziale 70-72kg, to zacznę umartwianie się (najlepiej niepostrzeżenie dla żony!!). Gorzej jak będzie +72.. (dziś po pracy było 72,2, a najmniej zazwyczaj ważę po pracy; mniej niż [...]

dziadzia napisz do czego masz dojście :-) lecz szybciej bym wszedł w długiego testa enan/cypio To pytanie o propa było trochę prowokacją, bo właśnie już k***.cy dostaje od podjęcia decyzji - prop vs enan. Dostęp do: Nexium, PRL, Bioniche, Malay BM, Vertex, Platinium DB, Andro, Genesis, Shree, Alpha a nawet Cyber ( ale czy ori, [...]

[...] mi się, że przez ostatni czas jak robiłam tylko gluta (z hip thrusta zrezygnowałam zupełnie, bo nie potrafię w nim znaleźć optymalnego dla mnie ustawienia w rezultacie czego nie czuję wogóle mięśni pośladkowych tutaj), na w miarę przyzwoitej objętości i jakim takim ciężarze - to jakieś tam (na pewno nie spektakularne efekty) ale coś tam [...]